Colesterolo e omega 3 6 9

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Gli Omega 3 sono estremamente importanti per il nostro organismo in quanto hanno una potente azione su malattie cardiovascolari infiammatorie come ad esempio il morbo di Crohn, la colite ulcerosa e l’asma, sono utilissimi per il controllo delle dislipidemie come ipercolesterolomia e ipertrigliceridemia, e per potenziare la memoria e la concentrazione sia in soggetti adulti che in età pediatrica con disturbi soprattutto di apprendimento ed eccessiva irrequietezza. Gli integratori a base di omega sono anche utili per proteggere dall’invecchiamento cellulare grazie alla loro spiccata funzione antiossidante. Il primo cibo che viene in mente se si parla di Omega 3 da integrare nella dieta è il pesce; purtroppo il pesce che arriva sulle nostre tavole, è di pessima qualità perchè viene allevato con il solo obiettivo di essere venduto il prima possibile a discapito della qualità nutrizionale e perchè è stato anche dimostrato che il pesce pescato può rappresentare una potenziale fonte di contaminazione da sostanze quali il mercurio, il piombo, l'alluminio, i PCB (policlorobifenili), e la diossina. Dato che con la giusta tipologia di Omega 3 è possibile effettuare una vera e propria terapia antinfiammatoria, la quantità di Omega 3 introdotto è assolutamente determinante ai fini del raggiungimento del risultato. Non è possibile, infatti, riportare uno stato infiammatorio alterato nella norma senza un'integrazione adeguata di questi prodotti. Perciò dal momento che l'assunzione quotidiana con la dieta non è sufficiente e non è garantita nella sua purezza e concentrazione di omega ad integrare il fabbisogno di tale nutrienti, è buona abitudine far uso di questi integratori per sentirsi bene con il proprio corpo.